Эффективное обучение требует правильной организации учебной нагрузки и составления расписания уроков, которое учитывает физиологические особенности учащихся. Основные принципы распределения объема учебной нагрузки закреплены в нормативных документах: СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» и СП 2.4. 3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
При составлении расписания должны соблюдаться следующие санитарно-эпидемиологические требования:
-
Расписание уроков составляется с учетом дневной и недельной умственной работоспособности обучающихся и шкалы трудности учебных предметов, определенной гигиеническими нормативами.
-
Для предупреждения переутомления в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в среду или в четверг.
-
Уроки в школе должны начинаться не ранее 8:00, а заканчиваться не позднее 19:00.
-
Объем образовательной нагрузки в течение дня не должен превышать: для 1-х классов - 4 уроков и один раз в неделю - 5 уроков (за счет урока физической культуры); для 2 - 4 классов - 5 уроков и один раз в неделю 6 уроков (за счет урока физической культуры); для 5 - 6 классов - 6 уроков; для 7 - 11 классов - 7 уроков.
-
Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 урока) - 20 - 30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая.
-
В годовом календарном учебном плане обучающихся должно быть предусмотрено чередование периодов учебного времени и каникул. Продолжительность каникул должна составлять не менее 7 календарных дней.
-
Сдвоенные уроки не проводятся в 1- 4 классах за исключением уроков физической культуры по лыжной подготовке и плаванию.
-
Организация профильного обучения в 10 - 11 классах не должна приводить к увеличению образовательной нагрузки.
-
В середине урока организуется перерыв для проведения комплекса упражнений для профилактики зрительного утомления, повышения активности центральной нервной системы, снятия напряжения с мышц шеи и плечевого пояса.
-
Продолжительность перемены между урочной и внеурочной деятельностью должна составлять не менее 30 минут.
Таким образом, оптимальное распределение учебной нагрузки способствует высокому уровню усвоения материала, профилактирует переутомление учащихся и обеспечивает условия для физического и психологического здоровья детей и подростков.
